朝からしんどいなんて事ありませんか??

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朝からしんどいなんて事ありませんか??

2019/05/30

こんにちは!!
カイロプラクティック&美容カイロエステ mintoの山本真弓です。
ご覧いただき、ありがとうございます(^^)

今日は睡眠について書きたいと思います!!
いつも皆さんは何時から何時まで寝られていますか??
途中で目が覚めたり、なかなか寝付けない方はいらっしゃいませんか??
朝起きて起き上がる時に腰が痛い!!スッキリ起きれない!!なんて方も多いのではないでしょうか??

生活をしていると、どんな方でも骨盤や背骨が歪みます。
そして筋肉が張ったり、神経が圧迫されて痛みが出たり、内臓機能が低下したり、血流が悪くなったりします。
それを治すのが寝ている時!!
本来なら皆さん寝返りで歪みをリセットしています!!
ただし、途中で起きたり、朝起きてもしんどいという方は、リセットが出来ずにいます。
睡眠をとる時間、どういった環境で寝ているかによって、健康の50%は変わってきます!!
健康になりたい方は、しっかりと睡眠についてもアドバイスさせていただきます(^^)
同じ時間寝ても、環境によって健康になれるかが変わるなんて、知らないともったいないと私は思います!!
ぜひ、ご自身のお身体を大切にされてください♪