朝からしんどいなんて事ありませんか？？

こんにちは！！
カイロプラクティック＆美容カイロエステ mintoの山本真弓です。
ご覧いただき、ありがとうございます(^^)

今日は睡眠について書きたいと思います！！
いつも皆さんは何時から何時まで寝られていますか？？
途中で目が覚めたり、なかなか寝付けない方はいらっしゃいませんか？？
朝起きて起き上がる時に腰が痛い！！スッキリ起きれない！！なんて方も多いのではないでしょうか？？

生活をしていると、どんな方でも骨盤や背骨が歪みます。
そして筋肉が張ったり、神経が圧迫されて痛みが出たり、内臓機能が低下したり、血流が悪くなったりします。
それを治すのが寝ている時！！
本来なら皆さん寝返りで歪みをリセットしています！！
ただし、途中で起きたり、朝起きてもしんどいという方は、リセットが出来ずにいます。
睡眠をとる時間、どういった環境で寝ているかによって、健康の50%は変わってきます！！
健康になりたい方は、しっかりと睡眠についてもアドバイスさせていただきます(^^)
同じ時間寝ても、環境によって健康になれるかが変わるなんて、知らないともったいないと私は思います！！
ぜひ、ご自身のお身体を大切にされてください♪